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是的，以前经常睡不好。吃了两个月，情况好多了。一般情况下，如果喝生姜、红枣、红糖水，要根据自身情况喝。一般贫血、体质较弱的人会相对适合这类补充。但如果是热性体质的人，不建议喝生姜、红枣、红糖，容易导致上火的一些症状，要根据情况判断。是的，我喝过，现在仍然很好。对睡眠有一定的影响。继续喝，现在正常睡觉。

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可以喝。怕上火就加点菊花金银花，有，有时候早上没时间，就当下午茶喝，呵呵。喝了就不会生气，按照我个人的体质，反正不会生气。可以喝，一天1到2包，每包水的比例大概是130，150 ml，具体水量可以根据个人口味喜好增减，也可以加入牛奶或豆浆中饮用，效果更好。